Shownotes

Unsere Gefühle erfüllen wichtige Funktionen in unserem Leben. Aus der Neuropsychologie ist bekannt, dass bei jeder Emotion bestimmte Gehirnareale aktiviert werden wo die Empfindung dieses Gefühls dann entsteht. Der Gefühlsablauf eines Menschen geschieht jedoch nicht nur im Gehirn sondern bezieht immer einen Ganzkörperlichen Vorgang mitein. Und weil die Atmung in allen körperlichen Vorgängen miteinbezogen ist, ist sie auch bei unseren Gefühlsabläufen mit dabei. Nach Luc Ciompi, Psychiater und Autor, gibt es 5 biologisch besonders gut abgesicherte Grundgefühle. Eines davon ist Angst.

Und heute möchte ich über die Aufgaben der Angst, was sie von uns will und unsere Reaktion darauf sprechen und schlussendlich auch ein paar gute Alltagstipps geben.
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